(Universidad del Desarrollo. Facultad de Psicología. IBEM, 2024) Medina, Franco; González, Constanza; Silva, Jaime
El estrés psicológico ocurre cuando las demandas percibidas de una situación superan los recursos percibidos para afrontarlas, lo que resulta en una respuesta psicofisiológica que prepara al cuerpo para enfrentar la amenaza. Existen diferencias en cuanto a cómo los individuos perciben y responden a las situaciones estresantes.
El estrés no siempre es negativo, cuando este se presenta de forma aguda y con una intensidad moderada, puede fomentar un afrontamiento adaptativo y efectivo de los desafíos del entorno. Sin embargo, cuando el estrés se cronifica o se vuelve muy intenso, puede tener efectos perjudiciales para el organismo, afectando la salud física y mental.
Cuando el estrés se vuelve abrumador y afecta negativamente diversas áreas de la vida, es recomendable buscar ayuda profesional. Además, adoptar hábitos de vida saludables puede mejorar el manejo del estrés y prevenir las complicaciones asociadas a este.