Libros y monografías Facultad de Psicología

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Browsing Libros y monografías Facultad de Psicología by Author "González, Constanza"

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    Conexiones que sanan: El valor del apoyo social para el estrés, la salud y el bienestar
    (Universidad del Desarrollo. Facultad de Psicología. IBEM, 2024) González, Constanza; Silva, Jaime
    El apoyo social tiene un efecto protector sobre la salud y el bienestar. Sin embargo, esta asociación depende de diversos factores personales y contextuales. La calidad de los vínculos interpersonales es más importante que la cantidad. A pesar de la importancia de las relaciones sociales en nuestras vidas, las interacciones negativas tienen efectos perjudiciales para la salud, de lo cual se deriva que, en algunos casos, sea mejor estar solo(a) que mal acompañado(a).
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    La ciencia de las emociones. Una introducción contemporánea
    (Universidad del Desarrollo. Facultad de Psicología. IBEM, 2024) Castro, Martín; González, Constanza; Valdés, Tania; Medina, Franco; Silva, Jaime
    Las emociones son reacciones conscientes con cambios fisiológicos y conductuales, dirigidas a objetivos específicos. El Modelo Modal de Emociones de James Gross describe cuatro fases en la generación de emociones: situación, atención, evaluación y respuesta, subrayando la regulación emocional. Terapias como la Terapia de Regulación Emocional (TRE) y la Terapia Enfocada en las Emociones (TEE) aplican conocimientos sobre emociones para tratar ansiedad y depresión, mostrando eficacia clínica.
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    La ciencia del estrés: Una introducción a los conceptos científicos básicos
    (Universidad del Desarrollo. Facultad de Psicología. IBEM, 2024) Medina, Franco; González, Constanza; Silva, Jaime
    El estrés psicológico ocurre cuando las demandas percibidas de una situación superan los recursos percibidos para afrontarlas, lo que resulta en una respuesta psicofisiológica que prepara al cuerpo para enfrentar la amenaza. Existen diferencias en cuanto a cómo los individuos perciben y responden a las situaciones estresantes. El estrés no siempre es negativo, cuando este se presenta de forma aguda y con una intensidad moderada, puede fomentar un afrontamiento adaptativo y efectivo de los desafíos del entorno. Sin embargo, cuando el estrés se cronifica o se vuelve muy intenso, puede tener efectos perjudiciales para el organismo, afectando la salud física y mental. Cuando el estrés se vuelve abrumador y afecta negativamente diversas áreas de la vida, es recomendable buscar ayuda profesional. Además, adoptar hábitos de vida saludables puede mejorar el manejo del estrés y prevenir las complicaciones asociadas a este.

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