Manejo de la ansiedad y el estrés: cómo sobrellevarlos a través de diferentes técnicas
| dc.contributor.author | Castro, Magdalena | |
| dc.contributor.author | Allar, Ariel | |
| dc.contributor.author | Riquelme, Carolina | |
| dc.contributor.author | Lobos, Magdalena | |
| dc.contributor.author | González, Emilia | |
| dc.contributor.author | Herrera, Gabriel | |
| dc.date.accessioned | 2022-08-09T14:41:02Z | |
| dc.date.available | 2022-08-09T14:41:02Z | |
| dc.date.issued | 2021 | |
| dc.description.abstract | Introducción: El estrés y ansiedad son reacciones y estados generados por diversas situaciones. Consideradas respuestas fisiológicas que permiten realizar distintas tareas, pero que, al presentarse de manera exacerbada y prolongada, pueden convertirse en patológicas y afectar la salud. Objetivo: Sensibilizar acerca de las características del estrés y ansiedad, aprender e incorporar nuevos conocimientos y herramientas para afrontarlos, y concientizar a los participantes sobre estos eventos para saber cómo actuar. Metodología: Intervención se diseñó en base al Modelo de Educación en Adultos de Jane Vella, que consta de 7 pasos, y en base al Modelo de Diseño Centrado en el Usuario. Se implementaron diversas actividades y contenidos con metodologías participativas e informativas a usuarios de 19 a 25 años mediante la plataforma virtual Zoom. Resultado: Gran parte de los usuarios lograron relajarse y desarrollar correctamente las actividades, considerándolas útiles de implementar a futuro. Discusión: Los participantes respondieron y participaron de la manera esperada en las actividades realizadas. Además, las herramientas utilizadas les permitieron aprender nuevas formas de afrontar situaciones de estrés y/o ansiedad, siendo esto último algo primordial, debido a que es un problema constante en la sociedad. Conclusión: A partir de la información recabada, se puede respaldar que cada persona afronta el estrés de manera diferente, sin embargo, los conocimientos sobre técnicas y terapias alternativas para un manejo apropiado son escasos. Es necesario generar conciencia sobre los beneficios y consecuencias del estrés para enfrentarlo y manejarlo apropiadamente, y, de no lograrse, acudir a un especialista para buscar nuevas alternativas efectivas. | es |
| dc.description.version | Versión publicada | es |
| dc.identifier.citation | Castro Urrutia, M., Allar Morales, A., Riquelme Ibarra, C., Lobos Chávez, M., González Obregón , E., & Herrera Castillo, G. (2021). Manejo de la ansiedad y el estrés: cómo sobrellevarlos a través de diferentes técnicas . Revista Confluencia, 4(1), 110-115. Recuperado a partir de https://revistas.udd.cl/index.php/confluencia/article/view/569 | es |
| dc.identifier.uri | https://revistas.udd.cl/index.php/confluencia/article/view/569 | es |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11447/6436 | |
| dc.language.iso | es | es |
| dc.subject | Estrés emocional | es |
| dc.subject | Ansiedad | es |
| dc.subject | Técnicas de relajación | es |
| dc.subject | Planificación estratégica | es |
| dc.subject | Adulto joven | es |
| dc.title | Manejo de la ansiedad y el estrés: cómo sobrellevarlos a través de diferentes técnicas | es |
| dc.type | Article | es |
| dcterms.source | Revista Confluencia | es |