Abstract:
Introducción: La pandemia de Covid-19 ha causado una sobre exigencia en los equipos de salud, en especial
de enfermeras de cuidados críticos, la que traerá consecuencias sobre su salud mental. Prácticas como el
Mindfulness y las Pausas Activas prometen, en sus definiciones, disminuir los niveles de estrés en las personas
que lo padecen. Objetivo: Analizar la efectividad de los métodos Mindfulness y Pausa Activa para reducir el
impacto en la salud mental en profesionales de enfermería en Unidades de Cuidados Críticos, durante la
pandemia Covid-19 del 2020. Metodología: Revisión narrativa de literatura en las bases de datos EBSCO,
PubMed, Scielo, NCBI y un estudio de búsqueda secundaria, mediante términos MeSH y DeCS: “Mindfulness”,
“Critical Care Nursing”, “Burnout, “Stress”, “Aerobic Exercise”, “Exercise Therapy”, “Occupational Stress”.
Resultado y Discusión: Se analizaron 5 publicaciones acerca de la efectividad de la terapia Mindfulness y 5 de
Pausa Activa. El perfil de la muestra corresponde a personas que padecían Burnout o estaban expuestas a
situaciones de estrés constantemente. Se cuantificó el nivel de estrés con diferentes escalas y no se encontró
evidencia acerca de la efectividad de las Pausas Activas sobre los niveles de estrés, a diferencia del Mindfulness.
Conclusión: El Mindfulness es un método efectivo para reducir el estrés y proteger la salud mental de enfermeras
a cargo de Cuidados Críticos.
