La variabilidad de la frecuencia cardiaca en el control del entrenamiento en un corredor de Ironman. Estudio de caso
Date
2020
Type:
Article
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Abstract
El objetivo de este artículo es el de proporcionar información sobre la carga de entrenamiento a partir del seguimiento de un atleta durante siete meses de preparación para una competición de Ironman (3.8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42.195 km de carrera), utilizando una metodología de entrenamiento con registros diarios de variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). Como variable para evaluar la actividad parasimpática se calculó la raíz cuadrada de la media de las diferencias de la suma de los cuadrados entre intervalos RR adyacentes (RMSSD) y el índice de estrés (SS) como indicador de actividad simpática. En los meses dos, tres y cuatro presentó un
moderado incremento del SS (d =1,17) paralelamente a una moderada disminución de la RMSSD (d = -1,04). Para los meses cinco, seis, y siete se observó una pequeña disminución del SS (d = -0,23) y moderado aumento de la RMSSD (d = 1,08). Como concusión es que las mediciones de VFC de cinco minutos al despertar parecen ser una forma útil de monitorizar el estado de equilibrio parasimpático en un triatleta antes de abordar las sesiones de entrenamiento. El análisis de esta monitorización serviría para detectar precozmente posibles estados de fatiga y para poder modificar, en caso necesario, la planificación de las cargas de entrenamiento en la preparación para una
competición de Ironman
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Citation
Retos, 2020, n°37:339-343
Keywords
Variabilidad de la frecuencia Cardíaca, Ironman, Carga de entrenamiento, RMSSD